Йога. Гармония. Ты.
Пространство для тела и души.
Практики для любого уровня подготовки.
Первое занятие - 500₽!
Практики для любого уровня подготовки.
Первое занятие - 500₽!
Йога. Гармония. Ты.
Пространство для тела и души.
Практики для любого уровня подготовки.
Первое занятие - 500₽!
Начни свой путь к осознанности
Заполни форму, и мы поможем выбрать идеальную практику
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Наши практики
Мы собрали практики, которые подходят как новичкам, так
и опытным практикующим.
Каждое занятие - это шаг к гармонии, расслаблению и развитию тела
и разума.
и опытным практикующим.
Каждое занятие - это шаг к гармонии, расслаблению и развитию тела
и разума.
-
Хатха-йогаМягкое укрепление тела, улучшение гибкости и осознанная работа с дыханием. Идеально для начинающих. -
Виньяса-флоуДинамичная практика, где движения плавно переходят друг в друга в ритме дыхания. Дарит энергию и улучшает координацию. -
Йога-нидраГлубокая релаксация, которая заменяет несколько часов сна. Снимает стресс и восстанавливает силы. -
Йога чакр с растяжкойОсознанная практика, сочетающая дыхание, визуализацию и мягкую растяжку. Помогает раскрыть тело, очистить ум от блоков и зарядиться внутренней энергией. -
Растяжка (стретчинг)Комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости мышц, связок и суставов. Она помогает улучшить подвижность тела, уменьшить мышечное напряжение и повысить общую физическую выносливость. -
ЭнергопрактикаГлубокая дыхательная практика, активирующая энергетические центры. Помогает снять напряжение, восстановить силы и очистить тело от блоков. Улучшает концентрацию и запускает процессы обновления.
Начни свой путь к осознанности
Заполни форму, и мы поможем выбрать идеальную практику
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Начни свой путь к осознанности
Заполни форму, и мы поможем выбрать идеальную практику
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Начни свой путь к осознанности
Заполни форму, и мы поможем выбрать идеальную практику
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Начни свой путь к осознанности
Заполни форму, и мы поможем выбрать идеальную практику
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Программы «Гвозди»
В нашей студии представлено несколько программ, которые помогут максимально комфортно освоить практику.
Каждое занятие начинается с разминки, динамичной медитации и дыхательных практик.
Каждое занятие начинается с разминки, динамичной медитации и дыхательных практик.
- Гвоздесидение (1 час)На этой практике вы сидите на гвоздях - это более комфортный вариант. Выполняете с инструктором разные виды продышек.
Практика способствует улучшению кровоснабжения, приливу бодрости и энергии, а также улучшению настроения. - Гвоздестояние (1 час)Оздоровительная практика, которая подразумевает стояние на гвоздях.
Увеличивает кровоток, снимает мышечные блоки и стресс, помогает осознать внутреннюю силу. - Гвоздетерапия (2 часа)На практике происходит постепенное знакомство с гвоздями.
Все тело от стоп до макушки: стопы, икроножные мышцы, бедра, ягодицы, спина, лопатки, руки. - Гвоздетерапия с йога-нидра (2 часа)Инструктор ведет вас голосом и погружает в состояние глубокого расслабления тела и ума. Гвозди располагают на спине в зоне грудного отдела, что позволяет максимально проработать зажимы.
Практика усиливает жизненную силу организма и уравновешивает психоэмоциональное состояние.
Ретриты от студии «Пойдем поYOGим»
Это возможность замедлиться, восстановить внутренний баланс
и погрузиться в атмосферу полного расслабления.
Мы создаем особенные программы, которые помогают восстановить энергию, освободиться от стресса и глубже прочувствовать
практику йоги.
Готовы к трансформации? Присоединяйтесь к ближайшему ретриту!
с 11 по 17 августа 2025 года
Запись начинается с марта
Запись начинается с марта
Мест нет
Мест нет
Познакомьтесь с командой
и найдите своего проводника в мире йоги
- КсенияОсновательница студии, инструктор-практикВ йоге с 2015 года, а с 2021 — делюсь знаниями с учениками. В 2023 году получила сертификат преподавателя и продолжаю регулярно повышать квалификацию. Курирую студентов московской школы Organic People на курсе YTTC.
Преподаю разные направления, помогая каждому найти свою идеальную практику: хатха-йога, виньяса, интервальные тренировки, йога-нидра, гвоздетерапия, массаж и расслабляющие медитации.
На занятиях создаю пространство заботы, где тело и разум приходят в баланс. - МаринаИнструктор-практикВ йоге с 2020 года. До этого много лет занималась спортом, но именно йога открыла для меня более глубокий и мягкий путь к телу и сознанию — без тяжестей, но с ощутимым эффектом.
Изучала разные направления, искала «свое», и со временем практика стала неотъемлемой частью жизни. В 2021 году открыла для себя доску Садху — как способ работы с телом и внутренним состоянием через воздействие на рефлексогенные зоны.
Погружаюсь в нетрадиционные методы восстановления, с 2024 года — в тантру и энергопрактики. Развиваюсь и делюсь тем, что действительно работает — через тело, внимание и любовь к себе. - ЕвгенияИнструктор хатха-йогиВ практике с 2017 года, преподаю с 2020.
Йога пришла в мою жизнь случайно — первое занятие по хатха-йоге открыло новый взгляд на тело и сознание.
В 2020 году прошла обучение в школе Йога108, а в 2021 получила сертификат преподавателя. На занятиях помогаю ученикам осваивать асаны, пранаяму, техники расслабления, сочетая традиции хатха-йоги с динамическими виньясами.
Йога — это путь к балансу, и я помогу вам его найти!
Наши контакты:
График работы:
пн-пт 09.00 - 21.00
сб - 09.00 - 19.00
пн-пт 09.00 - 21.00
сб - 09.00 - 19.00
